REGIMEN Y CAMINATA. BUENOS CONSEJOS PARA MANTENERSE EN FORMA

 

Mi abuela comenzó caminando 3 kilómetros x día cuando tenía 60 años. Ahora tiene 97 y no sabemos dónde está..

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La única razón por la que empezaría a trotar es porque así volvería a escuchar una respiración jadeante.

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El año pasado me inscribí en un gimnasio, por casi $400 x mes y todavía no he perdido ni un kilo. Aparentemente, además hay que asistir..

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Tengo que hacer ejercicio muy temprano por la mañana, antes de que mi cerebro se dé cuenta de lo que estoy haciendo.

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No hago ningún ejercicio. Si Dios hubiera querido que nos tocáramos la punta de los pies, los habría puesto más arriba.

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Me gustan las caminatas largas, especialmente cuando las hacen algunas personas que me molestan.

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Tengo los muslos flácidos, pero afortunadamente los cubre el estómago.

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La ventaja de hacer ejercicio todos los días, es que te mueres en un excelente estado de salud.

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Finalmente, se ha documentado hasta el hartazgo que por cada kilómetro que trotas, añades un minuto a tu vida.

Esto te permite que, cuando cumplas los 85 años, tengas derecho a cinco meses de vida adicionales. … en un geriátrico, a $10,000 por mes.

 

Mis consejos personales para mantenerse bien:

· no dar trascendencia a las cosas que no la tienen, enojarse no sirve un rábano;

· no volverse loca(o) tratando de mantener la casa o el depto. como si estuviera por visitarte una delegación de la ONU;

· no interferir más de la cuenta en las idioteces que hacen nuestros hijos y/o nietos, los criamos bien así que ahora que se las arreglen como lo hicimos nosotros;

· si tenemos achaques u otros problemas de salud, sobrellevarlos lo mejor posible sin obsesionarnos;

· no pretendamos cambiar el mundo, ya cambió por su cuenta y nosotros quedamos al margen, paciencia;

· tratar de no mirar noticiarios principalmente a la hora de comer.

~ por ramrock en noviembre 12, 2011.

2 respuestas to “REGIMEN Y CAMINATA. BUENOS CONSEJOS PARA MANTENERSE EN FORMA”

  1. Información Bitacoras.com…

    Valora en Bitacoras.com:   Mi abuela comenzó caminando 3 kilómetros x día cuando tenía 60 años. Ahora tiene 97 y no sabemos dónde está.. _____ La única razón por la que empezaría a trotar es porque así volvería a escuchar una respiració……

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  2. Voy a seguir tus consejos,tigreton…….algunos ya los sigo….merci beaucouup

    Me gusta

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